Чего боятся беременные: 5 главных страхов – и как от них избавиться

Тебя можно поздравить, ведь ты теперь мамочка - беременность и роды уже позади! Однако ты можешь не чувствовать себя полностью счастливой и довольной. Давай рассмотрим, что же может тревожить тебя после родов и как победить послеродовые страхи. Послеродовая депрессия Послеродовы страхи: Это происходит от эмоциональных потрясений, а также гормонального неравновесия. Побороть такую депрессию в большинстве случаев можно самостоятельно, но иногда может понадобиться и помощь профессионального психолога.

боюсь рожать первый раз, что делать?

Может ли послеродовая депрессия перетечь в послеродовый психоз? Послеродовая депрессия — это норма или отклонение? Сразу скажу, что послеродовая хандра или бейби-блюз — это явление абсолютно нормальное и даже закономерное как ответная реакция организма женщины на изменившуюся жизненную ситуацию. Иначе обстоит ситуация с послеродовой депрессией и послеродовым психозом, которые не являются нормальной реакцией на роды и материнство.

Как избавить от страха перед неопределенностью? Мы не можем всегда бояться перемен. Эта характерная черта жизни не всегда указывает на какие-либо недостатки. Нам следует быть готовыми к ним, а не жаловаться, что каждый раз происходит то, чего мы не хотели. Мы лишь путники, которым доверено нести ценную вещь. Этой вещью является суть божественного, которое заключено во всем живом.

Послеродовые страхи Позади ответственные 9 месяцев, долгожданные роды, волнительная выписка из роддома Вот и настал момент, когда Вы, молодая мамочка, остались один на один со своим новорожденным чадом Это очень трудный период в психологическом плане, ведь столь кому еще предстоит научиться

Однако ты можешь не чувствовать себя полностью счастливой и довольной. Давай рассмотрим, что же может тревожить тебя после родов и как победить послеродовые страхи. Послеродовая депрессия Такое явление может длиться от пары—тройки дней до нескольких месяцев. Это происходит от эмоциональных потрясений, а также гормонального неравновесия. Побороть такую депрессию в большинстве случаев можно самостоятельно, но иногда может понадобиться и помощь профессионального психолога. Делай вещи, которые будут приносить удовольствие, часто говори о своих ощущениях мужу, по-настоящему возрадуйся материнству — сыну или доченьке из собственной крови и плоти, посвящай время себе и своему развитию.

Фигура и вес Конечно, чтобы что-то получать, нужно чем-то жертвовать. Часто после родов женщины набирают вес, у них появляются растяжки на животе и бедрах. Тебе нужно осознать, что это не конец света. Как говорят буддисты, тело — это не мы. Но если ты все-таки придаешь большую важность этим изменениям, необходимо не печалится, а действовать.

Страх потерять ребёнка

Причем страхи приходят совсем неожиданно и внезапно. Хотя их никто не приглашал. Давайте разберемся, какие же страхи могут возникнуть у молодых мамочек и как же с ними бороться. Нередким для молодых мамочек является страх потери физической привлекательности после родов. Многие боятся потерять свою форму после родов. Этот страх заставляет садиться на диеты и прибегать к помощи голодания.

В жизни многое меняется, когда женщина стала мамой. Тут же появляются новые проблемы, страхи и переживания, которые могут значительно сказаться на её психологическом состоянии. Молодая мама даже может испытывать чувство вины по отношению к собственному ребенку. Как уберечь себя от серьёзных проблем? Послеродовая депрессия — что это такое? Некоторым женщинам, недавно ставших мамочками, знакомы такие неприятные ощущения, как потеря интереса к окружающему миру и жизни в целом, отсутствие аппетита, беспричинная раздражительность и неконтролируемая агрессия.

Часто женщину преследуют мысли о том, что она несостоятельна как мать, не способна окружить ребенка той заботой и любовью, которую он требует.

Депрессия после родов: как справиться с расстройством или не допустить его развития?

У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Признаки и причины депрессии Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться.

И если попробовать сделать так, чтобы они, вообще, не возникали, то вполне вероятно, что женщине удастся вполне нормально пройти послеродовой период. Поэтому будет лучше если будущая мамочка будет как можно больше знать о том какие проблемы могут возникнуть сразу же после появления ребенка на свет. Рассказать об этом ей может мама, сестра или близкая подруга. Если есть возможность, то пускай женщина посещает специальные курсы для беременных. Там она сможет правильно подготовиться к самим родам и узнает, как правильно ухаживать за сыном или дочкой.

Рекомендации, которые помогут избежать постнатальных изменений: Если постнатальные изменения носят слабовыраженный характер, то вполне возможно удастся стабилизировать психологическое состояние представительницы прекрасного пола в домашних условиях. Попробуйте донести до женщины что все трудности временны и если немножко потереть, то скоро все вернется в обычное русло. Только ни в коем случае не кричите на девушку и не говорите ей что она сама виновата в своем состоянии.

Будет лучше если вы просто заберите часть ее обязанностей на себя. Рекомендации, которые помогут женщине настроить себя на позитивный лад:

Послеродовой страх и как с ним бороться

Хотя беременность и рождение ребенка обычно являются для женщины радостным временем, у некоторых пациенток они связаны со значительным эмоциональным дистрессом. Чтобы эффективно решать эти проблемы, важно своевременное выявлять факторы риска послеродовой депрессии и эффективно воздействовать на них. У трети пациенток с психическими нарушениями в послеродовом периоде имеются психические заболевания в анамнезе.

Точная причина большинства эмоциональных отклонений в послеродовом периоде неизвестна, хотя предполагается определенная роль колебания уровня гормонов как при предменструальном синдроме , трудностей приспособления к новому образу жизни и стресса материнства. Существует широкий спектр психопатологических реакций на беременность и роды.

Как с ним бороться? Многие молодые мамы, и не обязательно если это первый ребенок, сталкиваются с проблемой послеродового страха. И это может быть связано, не только с тем, что она не справится с маленьким ребенком, страх может вызвать и то, что женщина понимает, что привычный образ жизни поменялся и она боится не справится со всем что на нее свалится, с заботой о малыше, о старшем ребенке, о муже, с домашними обязанностями, некоторые женщины, после рождения ребенка, просто панически боятся садится за руль, так как чувствуют огромную ответственность за спиной, и страх буквально блокирует все их действия.

Ну и конечно, почти каждая женщина, боится того, что после родов, она перестала быть привлекательной для своего мужа. Для того, чтоб научиться бороться с этими страхами, необходимо прежде всего научиться делать выявление панических атак. Например, что касается своей внешности, необходимо посмотреть на эту проблему по другому, зато у вас на руках есть самый дорогой комочек счастья, а если не страдать и бояться а правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, а главное быть уверенными что вы приведете себя в порядок, вес потихоньку уйдет.

И это касается любого, страха, главное самостоятельно разработать по пунктам, схему борьбы с собственными страхами. Поэтому, никогда не надо опускать руки, а главное верить в себя, тем более вам теперь есть для кого быть примером.

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Видели на сайте 13 сентября, Кроме сею самой в этом никто не поможет! Безусловно, любовь и поддержка близких важна, но как мама идет к материнству это важно. У меня был период после родов плаксивости, зима, холод, перемена в жизни. Не хотелось ни с кем говорить по телефону, сразу слезы. Настоящая депрессия бывает не так часто как любят упоминать это слово.

Этот страх просто не мог выйти наружу до тех пор, пока я играла в игру под названием"Идеальная мама". Ну, какая идеальная мать боится своего ребенка? В момент, когда идея о своем совершенстве с треском лопнула, обозначился и страх, который до этого представлял собой периодические вспышки раздражения и злости. Эти вспышки я относила на счет ночных недосыпов и усталости, а оказалось все гораздо глубже.

Ребенок, которому мы даем жизнь - незнакомец для нас в полном смысле этого слова. Это новая энергия, новая жизнь, новое качество нашего существования. А страх перед новым - свойство ума, его своеобразная защита. Наблюдая за тем, как страх проявляется, я обнаружила в себе стремление контролировать дочку на всякий случай и одновременно беспомощность от невозможности это делать постоянно. Даже оставляя Аленку с бабушкой или няней, я как бы"уносила" ее в своей голове.

И опять выручило наблюдение, отстраненное и безоценочное.

На пути к счастливому материнству: превозмогая свои фобии

Послеродовой страх и как с ним бороться Опубликовано 18 сентября Рейтинг: И это может быть связано, не только с тем, что она не справится с маленьким ребенком, страх может вызвать и то, что женщина понимает, что привычный образ жизни поменялся и она боится не справится со всем что на нее свалится, с заботой о малыше, о старшем ребенке, о муже, с домашними обязанностями, некоторые женщины, после рождения ребенка, просто панически боятся садится за руль, так как чувствуют огромную ответственность за спиной, и страх буквально блокирует все их действия.

Для того, чтоб научиться бороться с этими страхами, необходимо прежде всего научиться делать выявление панических атак. Например, что касается своей внешности, необходимо посмотреть на эту проблему по другому, зато у вас на руках есть самый дорогой комочек счастья, а если не страдать и бояться а правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, а главное быть уверенными что вы приведете себя в порядок, вес потихоньку уйдет.

И это касается любого, страха, главное самостоятельно разработать по пунктам, схему борьбы с собственными страхами. Поэтому, никогда не надо опускать руки, а главное верить в себя, тем более вам теперь есть для кого быть примером.

Практически все мамы всё время бояться, что сделают что-то не так, ночью бегают к кроватке — послушать, дышит малыш или нет. Врачи советуют одно, а родственники и друзья — другое. Существует много самых различных способов ухаживать за маленьким ребёнком , и каждая мама может выбрать тот, который подходит именно ей, руководствуясь просто здравым смыслом и преодолеть страхи перед ребёнком. Например, одним удобнее пеленать малыша, другим — сразу надевать на него распашонки и штанишки; одним проще подмывать ребёнка под краном, другим — вытереть попку влажной салфеткой; одни дети лучше спят с мамами в кровати, другие — в своих кроватках и т.

Естественно, что в первые дни, недели и месяцы вы часто испытываете неуверенность, растерянность и страх. Как ни странно, в этом есть и хорошая сторона — вы будете внимательно наблюдать за ребенком и выбирать те приемы, которые придутся по душе не только вам, но и малышу. Вот несколько советов, связанных с самыми распространенными материнскими страхами.

Вы можете со спокойной душой выкинуть эти страхи на помойку. Если мамочку одолевают страхи по поводу того, что ее малыш вдруг перестанет дышать во сне, и она готова каждый час прислушиваться к ритму его дыхания, то следует сказать, что подобные опасения хоть и имеют под собой некоторую основу, но все же они сильно преувеличены.

Страх послеродовой депрессии.

Психика после родов Неприятное душевное состояние и страх — вот лишь малая толика того, с чем иногда приходится сталкиваться молодым мамам. Рождение ребенка — безусловный стресс для женского организма, как бы благополучно не протекали роды. Мария Коновалова Психолог, г. Яхрома Определенные изменения эмоционального фона и мироощущения происходят у каждой родившей женщины, и это не является признаком психологического неблагополучия, а свидетельствует о процессе естественного восстановления после беременности и родов.

Карта сайта страхи после родов Вот и завершились ваши беременность и роды. Как и во время беременности, многих молодых мамочек одолевает множество страхов после родов. Им кажется, что они ничего не понимают и даже представления не имеют о том, как обращаться с новорожденным ребёнком. Как правило, все послеродовые страхи проходят с течением времени. В данной ситуации для вас очень важную роль должна играть поддержка близких людей. Плач малыша является единственной возможностью подать вам сигнал.

Таким образом кроха сообщает вам о том, что голоден, хочет спать или испытывает чувство дискомфорта. Проверьте, сухой ли у карапуза подгузник, удобно ли ребёнку. Может быть, ему жарко или душно. Совсем скоро вы начнёте понимать своего ребёнка, как никто другой.

Страхи у детей: 5 способов побороть страх [Супермамы]